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三伏天宝宝养护攻略,宝宝少生病!
发布时间:2023-08-01 浏览次数:290

俗话说“冬养三九,夏养三伏”,现在是一年中最热的阶段。闷热的三伏天,难受的不仅是大人,小宝宝更要多加注意。

一、剃光头

夏季不少妈妈会给宝宝剃光头,其实这是不可取的。

1)容易伤及宝宝头皮和毛囊组织,头皮上的细菌更易引发痱子;

2)头发具有帮助人体散热的功能,一旦剃成光头,易减弱调节体温的功能;

3)阳光直射头皮,易导致脑部损伤;

4)增加头皮磕破的概率。

二、不使用空调

很多老一辈怕孩子着凉,不敢开空调,孩子一活动一身汗,汗液堵住汗腺滞留在皮肤内,于是就形成了痱子。

空调是可以开的,但是切记风不要直接对着宝宝吹,温度设置为26度以上;在空调环境中,不要给宝宝穿肚兜小短裤这种太过清凉的衣服,短袖和轻薄的长裤为佳。

三、穿开裆裤

宝宝再小,开裆裤是绝对不能穿的!

1)最大的隐患就是脏!小宝宝喜欢到处攀爬,累了就随地乱坐,会增加宝宝私处感染的几率;

2)没有纸尿裤的保护,外界物体的碰、撞、刺、夹、烫、擦等都会伤害到宝宝的外私处;

3)穿开裆裤会影响宝宝的如厕训练。

四、独自留在车内

夏季户外温度高,单独将孩子留在车内,当车门、车窗紧闭,此时的车体形成一个狭小密闭的空间,温室效应会使车内气温飙升,从而导致孩子出现缺氧、脱水昏迷,甚至窒息死亡。

所以,即使家长只是离开1分钟,也最好带着宝宝一起走。

三个陷阱勿入

1、“冰凉”陷阱

暑热难耐时,很多孩子喜欢吃雪糕、冰淇淋等冷饮降温。

然而,雪糕、冰淇淋是高脂肪、高糖的食品,吃多了不仅不易消化,还会降低食欲,对胃肠道刺激较大,易导致胃肠道血管收缩、消化液分泌减少。

2、“细菌”陷阱

夏季蚊蝇、蟑螂滋生,它们从食物上经过、停留时也会传播有害细菌和病毒,如果人们不慎食用了这些食物,容易患肠炎或胃炎,还会发生其他健康损害。

因此,夏天食用蔬菜、水果前一定要清洗干净,生食时更是如此;吃不完的食物要妥善保存,再次食用时要仔细检查是否变质腐败。

3、“美味”陷阱

带孩子外食的时候,要选择那些干净卫生有保障的餐馆,路边摊还是要尽可能避开。

三条原则保健康

1、多喝开水,补充电解质

人体内的矿物质会随着汗水流失,所以夏季在补水的同时,还需要注意保持体内电解质平衡。

家长朋友们可以让海带、香蕉等食物多出现在餐桌上,以此来补充钾元素;也可以在500毫升饮用水里加1克盐,来补充钠元素。

2、清淡为宜,多吃蔬果

建议适当增加蔬菜和水果的摄入,多吃苦味食物和祛暑益气、生津止渴的食物。

家庭餐桌上,可以选择增加绿色蔬菜和瓜果等含水量较高的食物,小油菜、芹菜、苦瓜、丝瓜等蔬菜,西瓜、桃子、荔枝等水果都是不错的选择。

3、补充充足蛋白质

幼儿身体发育快,蛋白质又是必不可少的,在高温环境中蛋白质的损失变大,分解变快,所以夏天容易出现蛋白质摄入不足的情况。

妈妈们应该注意:补充蛋白质最好用牛奶、鸡蛋、豆制品、肉类,建议每天保证适量的牛奶鸡蛋摄入量。

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